Obsah

Tato nahrávka obsahuje cvičení

sestavy 108 forem Jang stylu a ukázku jednotlivých pohybů sestavy.

 Pohyby Taj-čchi čuan stylu jang jsou pomalé, tělo uvolněné, čímž dochází ke zlepšení držení těla, oběhu krve a vitální energie. Energie potom bez zábran vstupuje do všech orgánů a přináší uzdravení. Plynulost a uvolněnost dávají psychice odpočinek a zklidnění. Forma Taj-čchi čuan dále vychovává tělo k tomu, aby sloužilo mysli prostřednictvím uvolnění a posílení.

Cvičí ing.Tatiana Filippová, instruktorka mezinárodního Tao systému, certifikována od mistra Mantaka Chia (autora knih „Tao a léčivá energie“, "Kultivace ženské sexuální energie", "Rozvíjení mužské sexuální energie" atd.).

Natáčení  probíhalo v unikátním prostředí "Tao Garden" - mezinárodního výukového meditativního centra mistra Mantaka Chia v Thajsku. Vynímeční energetická síla tohoto místa bezpochyby ovlivnila provedení sestavy, což se projevuje v plynulosti a vnitřní síle každého pohybu. Inspiruje všechny milovníky Taj-čchi čuan, kteří vnímají Taj-čchi jako umění zaměřené na pěstovaní vnitřní síly.

Základní principy

•       Jednou z podmínek ve zvládnutí bojového umění je schopnost vycítit úmysl nepřítele dříve, než  začne pohyb. Ovšem, když necítíte a neovládáte osobní vnitřní energii, nemůžete pocítit ani energii jiného člověka.  Proto prvním krokem v praktice Taj-čchi čuan je seznámení s vnitřní sílou. Musíte se naučit cítit ji, směřovat ji a uvádět ji do oběhu Mikrokosmické dráhy (hlavním akupunkturním kanálem). Když pocítíte, jak se energie čchi pohybuje tělem, poznáte, je-li váš postoj v Taj-čchi správný,   tím že  budete pozorovat aktivuje-li tento postoj energetický tok v těle, nebo přerušuje-li  ho.

•        Cvičení Taj-čchi čuan především zlepšuje držení těla a postoj. Špatný postoj je výsledkem  chronických negativních, depresivních emocionálních stavů. Během cvičení držení těla kontrolujeme a měníme  s uvědoměním, dokud se správný postoj nestane naší přirozenou součástí. Toto zlepšení se okamžitě   odráží na našem emocionálním stavu.

•        Základem veškerých energetických praktik je pevné zakořenění a uzemnění, což znamená spojení se Zemí. Psychické, mentální okořenění se vytváří v průběhu meditace. Čchi-kung "Železné košile" a Taj-čchi rozvíjí fyzické a energetické okořenění. Uzemnění v Taj-čchi se projevuje stabilitou v postojích a pohybech. Mentální se projevuje v emočně vyrovnané osobnosti s pevnou vůlí a jasným úmyslem. Tak jako strom se silnými kořeny odolá nárazu vichřice, uzemněný a okořeněný bojovník odvrátí útok sebesilnějšího protivníka.

•         Taoisté zjistili, že pomalé, uvolněné vnitřní pohyby Taj-čchi čuan generují energii čchi v kloubech a šlachách, narozdíl od intenzivních rychlých a silových pohybů, které posilují svaly. Taoisté považují klouby za energetické brány nebo centra, v kterých se produkuje a se shromažďuje energie čchi. Během cvičení Taj-čchi se klouby otevírají a čchi se začíná dostávat do kostí.

•         Vzpřímené držení těla rozvíjí uvědomění a otevírání páteře, které se dosahuje v průběhu meditace (otevírání Mikrokosmické dráhy), což umožňuje propojení a vyrovnání dvou základních energií Nebe a Země v těle člověka.

•         V průběhu výuky dlouhé formy Taj-čchi postupně zvládnete správné držení těla a naučíte se používat základní principy Taj-čchi v každém pohybu.

Osobní trénink 

•        Mate-li zájem o výuku s osobním trenérem, individuální přístup k výuce nabízí možnost zvolit si trénink v době, která vyhovuje vám.

•        V případě zájmu může váš osobní trenér docházet na místo tréninku vámi zvolené.

•        Objednávka telefonicky na e-mailem: taocentrum@volny.cz